Ben jij trouw aan jouw grens?

Je grenzen serieus nemen staat sterk in verbinding met je eigenwaarde en zelfrespect.

Het is een stuk moeilijker om je grens aan te geven wanneer je niet positief over jezelf denkt. Alles in relaties begint denk ik wel met de relatie die je hebt met jezelf. Daarnaast kan dit echt een vicieuze cirkel gaan vormen. Omdat je niet zo in jezelf gelooft, jezelf als onbelangrijk of waardeloos ziet geef je jouw grenzen niet aan. Iedere keer wanneer iemand toch over je grenzen heen gaat laat dit schade achter.

Grenzen beschadigd

Zoals ik in mijn vorige blog over grenzen al vertelde, Grenzen zijn belangrijk, kan je jouw eigen cirkel ook zien als een tuin. Jij alleen bent verantwoordelijk voor jouw cirkel, en in beeldspraak voor jouw tuin. Maar iedere keer als je iemand binnen laat komen die je daar niet wilt, gebeurt er wel iets. Het laat altijd sporen na. Iemand breekt door je schutting, voelt je tuin dan nog veilig? En toen dat gebeurde zag die persoon die binnen brak niet de kwetsbare bloemen achter die schutting. Nu zijn ze vertrapt. Terwijl ze net probeerde om te gaan groeien. Ze hadden geen kans. Wat kan je dan doen om je tuin, je hart, je eigen persoonlijke cirkel te bewaken?

Innerlijke gevoelens

Misschien ligt daar wel een basis van vertrouwen onder. Vooral in vertrouwen in jouw eigen gevoel. Herken je die boosheid? Wanneer iemand zomaar je tuin binnen stormde, je prachtige bloemen vertrapte dan geeft dat een gevoel. Dat gevoel is er niet om weg te stoppen, weg te slikken of in jezelf op te kroppen. Jij hebt dat gevoel ontvangen omdat er diep van binnen in jouw iets geplant is. Dat wat daar zit weet dat het belangrijk is om, op een juiste manier, voor jezelf op te komen. Daarmee kan jij jezelf beschermen en helpen om te groeien. Dat innerlijke gevoel, die boosheid, irritatie of frustratie die verteld jou, hé er gaat iemand over mijn grens. Het geeft jouw een keuze. Want de enige die kan zorgen voor eigenwaarde? Dat ben jij zelf!

Wees trouw aan jezelf

Iedere keer wanneer je jezelf op waarde schat, je jezelf het respect gunt, en je grens aangeeft, dan kies je voor jezelf. Dat zal je eigenwaarde laten groeien. Doordat je actief jouw gevoel en jezelf voldoende waarde toekent om op te staan voor jezelf. Eigenlijk ben je oprecht achter jezelf en jouw gevoel gaan staan. Dat zal je ongetwijfeld meer compleet gaan maken en wat het daarnaast doet? Het maakt dat je steeds meer integer handelt. Om goed je grenzen te kunnen blijven geven is het dan ook heel belangrijk dat je goed in contact blijft met jezelf en jouw gevoelens. Wanneer dit voor je heel lastig is kan je dit in stapjes jezelf aan gaan leren.

Oefening:

• Schrijf voor jezelf iedere dag eens op hoe jij je voelt. Doe dit zonder te oordelen. Je hoeft niet persé iets te gaan doen met wat je voelt. Maar omschrijf het voor jezelf en probeer eens te herkennen waar je dat voelt. Doe dit een week lang iedere dag.

• Na een week zou je deze opdracht voor jezelf kunnen uitbreiden. Door naast bovenstaande ook op te schrijven wat jij fijn zou vinden om te doen met jouw gevoel. Nog steeds is het niet persé nodig om dit ook te gaan doen.  

• Als laatste kan je dan gaan toevoegen om te reageren op je gevoel, met hoe jij voelt dat je dat nodig hebt. Door twee weken al met je grenzen aan de slag geweest te zijn, zal je merken dat het misschien ook wel makkelijker gaat. Het word daardoor makkelijker, gaat automatischer, om aan te voelen wat je wel fijn vind en wat niet. 

Ook wanneer het je goed lukt om je grenzen aan te geven, is het van belang om goed afgestemd te blijven op jezelf. Hou eens in de gaten hou trouw je bent aan jezelf, hoe je voor je grenzen gezorgd en gewaakt hebt. Je bent het waard om jezelf, en wat je voelt, serieus te nemen! Het zal je sterker maken en je zal groeien als mens!