Doorgaan naar hoofdcontent

Hechtingsprobleem overwonnen door God

Welke hechtingsstijl heb jij in jouw leven?

Het is een vraag die mij vaak werd gesteld afgelopen jaar. In mijn studie was hier veel aandacht voor.  Dat snap ik wel, hechting en je hechtingsstijl is heel belangrijk. Je hechtingsstijl heeft een grote invloed op je overtuigingen over jezelf en over andere (belangrijke) mensen in je omgeving. Onbewust kunnen ze veel van jouw gedrag aansturen.

Nu ik erover geleerd heb kan ik zeggen dat ik dit ook terug zie in mijn leven. Bijzondere is zelfs dat, als ik zo terugkijk, ik kan zien dat ik verschillende hechtingsstijlen heb mogen ervaren. Nu ik heb geleerd hoe hechtingsstijlen kunnen ontstaan, heb ik mezelf hierdoor ook beter leren begrijpen. Daar waar ik eerst terug keek met een bepaalde veroordeling naar mezelf:

Hoe kon je dat nu zover laten komen? 
Waarom was je zo naïef?
Of nog belangrijker: Waarom kwam je niet gewoon wat eerder voor jezelf op? 


Die vragen van veroordeling hebben mij nooit geholpen. Ik deed mezelf er nog meer pijn mee. Ook hiermee laadde ik weer alle schuld op mij. Zoals ik eerder aangaf in mijn blog: Leven naar Gods doel. Doordat ik geleerd heb hoe deze manier van hechting kan ontstaan kreeg ik opeens allemaal antwoorden op de vragen waarmee ik mezelf onderuit haalde.

Het gaf mezelf erkenning en het bracht mij in een verwerkingsproces. Het heeft mij geholpen om mezelf te begrijpen. De keuzes die ik maakte werden door de antwoorden verklaart en waren niet langer grote vraagtekens die mij alleen maar nog banger maakte. Daarnaast gaf het inzicht waar het mis was gegaan. Daardoor kon ik doelgericht aan de slag voor herstel.




Hechtingsstijlen


Er zijn vier verschillende hechtingsstijlen met allemaal een eigen karakter en andere aangeleerde overtuigingen. Ik zet ze hieronder voor je op een rij:


1) Veilige hechting = Positieve overtuigingen ontwikkelen over jezelf en over anderen. Je leert dat je goed bent zoals je bent, en tegelijk ook dat je anderen kunt vertrouwen. Deze hechting ontstaat door ouders/relaties waarin er voldoende responsief (attent, lief en begripvol) op jou word gereageerd, en dat er, wanneer je dat nodig mocht hebben, mensen voor je klaar staan.

2) Gepreoccupeerde hechting = Negatieve overtuigingen ontwikkelen over jezelf, maar positieve overtuigingen over anderen hebben. Je leert dat je zelf niet goed genoeg bent maar dat anderen in je omgeving (beter) weten. Deze hechting ontstaat wanneer er wisselend responsief (alleen als er tijd of zin voor is word er op jouw behoefte ingespeeld) op jouw word gereageerd.

3) Afwijzend-vermijdende hechting = positieve overtuigingen over jezelf, maar negatieve  overtuigingen bij anderen. Je leert dat je slim en sterk bent en dat jij het goed kan. Tegelijk leer je dat je niet op anderen kunt vertrouwen. Deze hechting word aangeleerd door weinig responsief (afstandelijk, kil en afwijzend. In extreme gevallen verwaarlozing, mishandeling en/of misbruik) reageren op jou, je krijgt onbewust of expliciet de boodschap: Bij ons kun je niet terecht, en je zult het zelf moeten doen.

4) Angstig-vermijdende hechting = Negatieve overtuigingen over jezelf als ook over anderen. Je leert  dat je niks kan maar ook nog eens dat je anderen niet kunt vertrouwen. Je zult hierdoor toenadering zoeken maar tegelijk afstand willen bewaren. Je hebt wel een behoefte aan steun, hulp en hechting maar je vind die niet, of als die word geboden hou je die op afstand omdat dit eng is. Deze hechting ontstaat net als bij de vorige hechtingsstijl door weinig responsieve manier van reageren op jouw behoeftes. 


Een confronterende lijst met hechtingsstijlen. Maar laat het liefdevol confronterend voor jouw zijn. Want waar jij jezelf nu herkent, daar hoef je niet te blijven! Wij hebben allemaal iets in ons dat kan zorgen voor herstel, groei en genezing van deze hechtingsstijl. Juist wanneer je weet welke stijl past bij jouw overtuigingen, kan je gaan werken of genieten. Werken om bij die veilige hechting te gaan komen. Of genieten dat je die al mocht leren en toepassen in jouw leven.

Mijn hechtingsstijlen


Zoals ik eerder aangaf zijn er in verschillende fases van mijn leven ook verschillende hechtingsstijlen voor mij van toepassing geweest. Ik begon gepreoccupeerd, dit voor jarenlang, tot zeker mijn 26ste. Ik zag anderen veel hoger dan mezelf. Plaatste mensen op een voetstuk. En heel langzaam groef ik een kuil voor mezelf. Want wat schaamde ik mij voor wie ik dacht dat ik was. Ik voelde mij niet gezien en niet gehoord en daardoor eigenlijk ook een niks. Waardeloos. Een last voor ieder die met mij leefde. Allemaal zaken die ik had opgepikt met mijn hooggevoeligheid, of die mij duidelijk gemaakt werden door woorden en/of daden. 

Op mijn 26ste veranderde mijn hechtingsstijl door wat er gebeurde. Door de scheiding verloor ik namelijk ook nog het vertrouwen dat ik had in anderen. Wat was dat een nare en eenzame periode. Het leek alsof ik in een diepe put viel. Donker, niet wetend waar het eindigen zou, en alles was eng. Er was niets meer over! Maar in die put stond geen water, want ik verdronk er niet. Ik viel hard op die bodem, en dat deed pijn. Maar ik overleefde het. En daar op die bodem van de put, begon er iets nieuws te groeien. Iets waarvan ik nu kan zeggen dat het een begin vormde voor een veilige hechtingsstijl. Daar in het donker, in die eenzaamheid en angst vond ik wat ik het allermeeste nodig had! De basis van de veilige hechtingsstijl!

Liefde


Niet zomaar liefde als daad. Ik vond de Liefde als een persoon, in God. Door Hem mocht ik een begin maken van wat liefde is. Hemelse liefde, groter en meer dan ik aan kon. Waardoor die put wel overspoelde, en ik eruit kon. Daar buiten die put, waarin ik mij figuurlijk bevond op aarde, vond ik mijn man. Daardoor kon mijn aardse behoefte van liefde worden voorzien. Ik werd gezien, vanuit de hemel en op aarde. Dit was een kostbaar en heel rijk proces, wat toen als heel emotioneel en kwetsbaar voelde. Maar waardoor ik iets heel belangrijks heb geleerd.

Er is altijd hoop, want er is Iemand die jouw ziet, en die jouw ziet zitten. Hoe hopeloos jij ook over jezelf of over anderen denkt. Hij gelooft in jou, Hij houdt van jou en heeft jou met liefde gemaakt. Het gat dat je voelt in je hart, waardoor het lijkt alsof je op het gebied van liefde een bodemloze put bezit, kan Hij vullen. Met een liefde die alle verstand te boven gaat, die jouw zal laten stralen en schitteren. Een liefde die zal zeggen:

Mijn zoon, Mijn dochter, je tijd is gekomen:

Sta op en schitter


Reacties

  1. Confronterend maar evenzo interessant! Mooi om te lezen hoe God je put heeft doen overstromen en daarna je hart...van Zijn Liefde. Bedankt voor je lieve reacties vandaag - op fb en onder mijn blog.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ja ik vond dit ook heel interessant en wilde er alleen maar meer van weten. Grappige is dat leren hiervan eigenlijk niet voelde als leren. Doordat ik er voor mezelf veel mee kon heb ik het makkelijk qua onthouden, terughalen en toepassen op casussen. God is goed en van die ervaringen, die wil ik delen!

      Verwijderen
  2. Reacties
    1. Ja het is echt best veel, en vooral denk ik heel kwetsbaar. Soms is een andere manier van reageren ook niet mogelijk door omstandigheden. Dan kan het best raken om te beseffen wat dit (kan!) veroorzaken. Fijn om te horen dat het mooi geschreven is.

      Verwijderen

Een reactie posten

Ik vind het leuk als je een reactie achterlaat.
Wil je wel reageren maar niet dat jouw reactie openbaar staat?
Mail gerust naar:

schrijfgelukjes@gmail.com

Populaire posts van deze blog

Doorzetten

Afgelopen jaren heb ik weer nieuwe doelen in mijn leven gekregen.
Het is gaaf om weer dingen te hebben om naar toe te werken.
Zelfs al is het een reis die echt een uitdaging is.
Was ik drie jaar geleden nog gebroken, zag ik mezelf als iemand die niets kon en ook nooit zou kunnen.
Nu ben ik al aardig op reis.
Echt niet altijd een gemakkelijke weg die ik ga.
Merk dat het best pittig is.
In mijn hoofd sta ik voor veel dingen alleen.
Een hele verantwoordelijkheid als alleenstaande mama, en veel ballen in de lucht houden.
Toch besloot ik mijn kans te pakken.

Na de scheiding was HET moment.
Eindelijk was er ruimte, en kon ik aan mezelf werken.
Samen met een coach en later ook nog iemand van De Hoop, ging ik aan de slag.
Ondanks de moeilijke uitdagingen waar ze mij voorzette, deed ik het.
Ik wilde verandering.
En dat is pittig, dat vraagt doorzettingsvermogen en innerlijke kracht.
Zoveel patronen waren er gelegd, en die veranderen zit zoveel tijd in.
Maar nu kan ik zeggen, wat ben ik gegroei…

Voorbereidingstijd voor het huwelijk

Op 29 Augustus ben ik ten huwelijk gevraagd en heb ik ja gezegd.
Vanaf die tijd zijn mijn vriend en ik vol in de bruiloft sferen.
Wat een heerlijke tijd is dit.
Samen toeleven naar een begin als gezin.
Het is zo fijn om te kunnen zeggen dat na een maand stoeien de belangrijkste dingen rond zijn.
De ringen liggen zelfs al klaar.
En soms, heel soms, doen we ze even om.
Wat een heerlijk idee, en wat is het mooi!
Ook is onze kleding al in de maak.
Spannend spannend!
We zijn al in ondertrouw, en alles rondom de gemeente is ook gedaan.
Lijstjes worden nu echt afgestreept.
Afgelopen weken zijn we hard bezig geweest om eruit te komen met de feestlocatie.
En ook dat kunnen we nu zeggen dat rond is.
We gaan zo'n mooie dag krijgen!

Niet alleen voor ons, maar ook voor de kindjes is deze periode zo speciaal.
Het is spannend, want er gaat zoveel veranderen.
Maar tegelijk zo leuk!
Papa of mama gaat trouwen, er komt echt een heel nieuw gezin.
Eén vaste plek waar we zijn.
Wat zal dat de kindjes oo…

De Heere is mijn Herder

Psalm 23:1
Een Psalm van David.
De Heere is mijn Herder,
mij ontbreekt niets.


Deze tekst las ik in de zomervakantie juist op het moment dat ik dit zo nodig had. Hierdoor raakte het mij diep. In ons samengestelde gezin, met 5 mooie kinderen die echt leuk zijn met elkaar, voelt het bij mij weleens alsof er heel veel aan mij ontbreekt. Ik zou zoveel meer willen voor hen allemaal. Kan zo twijfelen aan mezelf en mijn vaardigheden als moeder. En dan kan ik mij beperkt gaan voelen. Wanneer ik mij daarop ga richten lijkt dat ook alleen maar mijn onrust en een soort van angst te vergroten. Het werkelijk lezen wat David hier heeft opgeschreven. En het voelen en bidden. Ja de tranen stroomde over mijn wangen. Waarom had ik mijn rust en mijn vertrouwen laten roven?


Hij is mijn Herder
De Heere is mijn Herder. Ik ben een schaapje van Zijn kudde. Nu ik afdwaalde, haalde Hij mij terug. Droeg mij en legde mij in grazige weiden. Leidde mij zachtjes naar stille wateren. Om mezelf te voeden en tot rust te k…